Conseils pratiques :​

• Portez des vêtements confortables

• Apportez un tapis de yoga ou une grande serviette de bain

• Si vous souffrez d’une maladie, d’une blessure ou d’une limitation quelconque, prévenez le professeur avant le cours.

• Essayez d’arriver un peu en avance pour avoir le temps de vous installer et de vous relaxer avant le début du cours.

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​YOGA DÉTENTE
Exercices physiques et respiratoires spécialement conçus pour apaiser les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ils procurent bien-être et décontraction.​

YOGA DYNAMIQUE
L’enchaînement de postures dynamiques procure endurance, agilité et force.

Le contrôle respiratoire améliore la concentration, apporte une stabilité émotionnelle et développe la confiance en soi.